Surmenage Ligamentum Collaterale Mediale

Bij pijn aan de binnenkant of buitenkant van de knie is de kans groot dat u last heeft van uw kniebanden. Aan de zijkanten van de knie zitten twee belangrijke gewrichtsbanden: aan de binnenkant zit de Ligamentum Collaterale mediale en aan de buitenkant is dat de Ligamentum Collaterale laterale. Deze kniebanden zorgen voor de stabiliteit van de knie en het tegengaan van overmatige bewegingen. 

De oorzaak van klachten aan de knieband ligt vaak aan een verkeerde voetstand. Hetzelfde gebeurt ook andersom. Wanneer uw voeten naar binnen kantelen, gaan de knieën meestal ook meer naar binnen staan waardoor een X-stand van de benen ontstaat. Er ontstaat meer rek op de binnenste knieband. Wanneer uw voeten naar buiten staan ontstaat er een O-stand van de benen, waardoor de buitenste knieband meer op rek komt.
Door de toename aan rek kunnen er klachten ontstaan.

• Overbelasting van de knie
• Verkeerde voetstand
• Verkeerde kniestand
• Ontwikkelen van een X-stand in de benen

• Stekende pijn aan de binnenkant van de knie
• Pijn bij het buigen van de knie
• Lichte zwelling
• Knie voelt stijf aan
• Instabiel gevoel van de knie

• Koelen met ijs
• Voldoende rust nemen
• Belastende activiteiten mijden
• De podotherapeutische steunzolen altijd dragen
• Het (sport)schoen advies opvolgen

• De podotherapeut onderzoekt uw klachten
• Er zal met analyse-apparatuur een analyse worden gemaakt van uw looppatroon, de drukverdeling van uw voeten en de stand van uw benen
• Met specifieke kniebandtesten kan letsel aan de knieband worden aangetoond of uitgesloten
• Corrigerende podotherapeutische inlegzolen kunnen worden aangemeten, die de stand van uw voeten, uw benen en uw houding verbeteren  
• Uw schoenen worden eveneens beoordeeld
• Een (sport)schoenadvies kan worden gegeven, met aandacht voor zoolmateriaal, ballijn, hakhoogte, stabiliteit bovenwerk, stevig contrefort, etcetera
• Oefeningen kunnen worden geadviseerd om de structuren rondom de knie te versterken
• Viltbandage kan worden toegepast om de druk te verminderen op de aangedane plek
• Medical taping kan worden toegepast om meer stabiliteit te creëren
• Een kniebrace kan eventueel worden geadviseerd
• Samenwerking met een fysiotherapeut is van belang om de spierfunctie te verbeteren en stabiliteit van de knieband(en) te bewerkstelligen

• Redelijk tot goed resultaat

• Samenwerking met een fysiotherapeut is van belang om de spierfunctie te verbeteren en stabiliteit van de knieband(en) te bewerkstelligen