Turfteen/grasteen
(omgeslagen grote teen)
Een turfteen wordt ook wel een grasteen genoemd. Het is een verstuiking, van de banden rond het gewricht, van de grote teen.
Het komt voor bij allerlei sporten, zoals rugby, basketbal, worstelen, turnen, atletiek en dansen, maar is het meest bekend bij voetballers, die op kunstgras spelen.
Als gevolg van een geforceerde beweging, waarbij de teen wordt overstrekt, kunnen het gewrichtskapsel en de banden aan de onderkant van de grote teen scheuren.
Een turfteen wordt veel gezien aan de voet, waarmee wordt afgezet, bij het rennen of springen.
Klachten aan voet, enkel, knie, heup, of rug?
Maak direct een afspraak
Oorzaken
- Een kracht drukt op de kuit, terwijl de voet en tenen plat op de grond blijven staan
- Het gewricht raakt geblesseerd doordat de teen wordt uitgerekt
- Een turfteen is het gevolg van een acute of chronische uitdijing van het metatarsofalangeale gewricht van de grote teen
- Het treft zowel het gewricht als het bindweefsel, dat resulteert in een ontsteking met teenpijn en blauwe plekken
- Vaak zijn de ligamenten/banden en pezen uitgerekt, en in ernstige gevallen, gescheurd
- Het dragen van flexibele schoenen, die bedoeld zijn om het loopvlak te grijpen, zoals voetbalschoenen
- Het dragen van schoenen met een meer dan normaal bewegingsbereik van de enkel
Symptomen
- Pijn bij het grote teengewricht
- De pijn neemt toe bij het buigen en belasten van de teen
- Roodheid en/of een zwelling in de omgeving van het grote teengewricht
- Moeilijk kunnen bewegen van de grote teen
- Afzetten, rennen en springen zijn vaak pijnlijk
Wat kunt u zelf doen?
- Schoeisel dragen, dat de voet en enkel voldoende ondersteunt
- Met een ijscompres de aangedane teen koelen
- Rust nemen om het herstel te bevorderen
- De voet omhoog leggen
Wat kan de podotherapeut voor u doen?
- De podotherapeut kan de pijnlijke teen tapen, ter ondersteuning van het gewricht, dat zeer effectief is
- Er kan worden overwogen om met een spalk de grote teen aan een andere teen te verbinden, ter ontlasting van de grote teen
- Spierversterkende oefeningen kunnen worden geadviseerd
- Podotherapeutische steunzolen kunnen worden aangemeten, eveneens ter ontlasting van het het aangedane teengewricht
- Ook kunnen ortheses, om diezelfde redenen, worden toegepast
- Daarnaast kunt u een (sport)schoenadvies krijgen met speciale aandacht voor deze klacht
Wat kunt u verwachten?
- De verwachting is dat het resultaat van de behandeling goed zal zijn en dat u pijnvrij bent
Eventuele verwijzing naar andere zorgverleners en/of specialisten
- Niet aan de orde
