Metatarsalgie
(pijn onder de kopjes van de middenvoetsbeentjes)

Metatarsalgie is een algemene brede benaming voor pijn in de voorvoet. 

Bij Metatarsalgie is er pijn aan de onderkant van de voorvoet, vlak voor de plek, waar de tenen beginnen.
Het ontstaat door overbelasting, aan de onderkant van de kopjes van de middenvoetsbeentjes.

Door overdruk op één of meer kopjes van de middenvoetsbeentjes kunnen de pezen en het botvlies rond de kopjes ontstoken raken en klachten geven.
De klachten ervaart men tijdens het lopen en staan.

Soms zie je ook eeltplekken of likdoorns onder de voet, waar de druk is verhoogd.

Voetskelet van de Metatarsaal gewrichten van voren in het groen

Voetskelet van de Metatarsaal gewrichten van opzij in het paars

• Het vetkussen onder de voet kan, bij het ouder worden, minder dik worden, waardoor de druk op de kopjes van de middenvoetsbeentjes toeneemt
• Schoenen met hoge hakken oefenen eveneens veel druk uit op de middenvoetsbeentjes
• Binnenzolen, die niet juist steunend zijn
• Het ontoereikend worden van het binnenste lengtegewelf van de voet, waardoor een verkeerde drukverdeling kan ontstaan
• Verminderde belastbaarheid van één of meer middenvoetsbeentjes, waardoor de naastgelegen beentjes overbelast kunnen raken

• Pijn in de voorvoet, vooral aan de onderzijde
• Klachten tijdens lopen en staan
• Startpijn, na rust, zoals ‘s ochtends
• Vochtophoping in voorvoet, die gezwollen is
• Eeltplekken en/of likdoorns onder de voet
• Tintelingen in de tenen
• Eventuele aanwezigheid van Hallux Valgus en/of Hamertenen 

• Houd je voeten actief door de spieren van de voeten soepel te houden en sterker te maken
• Draag goed ondersteunend schoeisel
• Vermijd het dragen van schoenen met hoge hakken
• Dring overbelasting van de middenvoet terug door gewicht te verliezen
• Bezoek regelmatig een pedicure om de eeltplekken en likdoorns weg te laten halen

• Metatarsalgie oefeningen meegeven
• Adviseren over (sport)schoenen
• Podotherapeutische inlegzolen aanmeten met als doel de druk onder de voorvoet sterk verminderen
• Deze steunzolen ondersteunen het voetgewelf en hebben een ingebouwde steun voor de middenvoetsbeentjes

• Als u goede ondersteunende en lagere schoenen gaat dragen zal de pijn verminderen
• Daarnaast zal het ook nodig zijn om de speciaal voor u gemaakte steunzolen te gaan dragen, die steunend en schokabsorberend zijn, en de drukverdeling in de voet corrigeren
• Zowel de ondersteunende schoenen, als ook de speciale podotherapeutische inlegzolen voor uw schoenen, zorgen ervoor dat de pijn vermindert

• Bezoek regelmatig een pedicure om de eeltplekken en likdoorns weg te laten halen