Lumbago (lage rugklachten of spit)

Lumbago is een verzamelnaam voor verschillende pijnklachten in de onderrug.
Lage rugpijn is pijn in het gebied tussen de onderste ribben en de billen.
De pijn kan uitstralen naar de andere heup en een of beide benen.
Het is een veel voorkomende klacht. 

De term ‘spit’ bestaat al sinds 1567 en betekent ‘onverwacht stekende pijn’.
Een ‘demonisch wezen’ zou met een zogenaamde spit, een ijzeren staaf, een steek hebben gegeven.

Spit is een pijnklacht in de onderrug, die acuut optreedt en vaak gepaard gaat aan verkramping van de spieren in de onderrug en irritatie van de lage rugwervels.
De heftig, stekende pijn wordt veroorzaakt doordat de spieren in de rug en het bekken zijn verkrampt.
Dat wordt veroorzaakt door het ‘vastschieten’ van een gewricht. Er is geen beweging meer in te krijgen.
Stijf als een plank voelt het en er kan schade optreden aan de spieren.
De pijn kan zo heftig zijn dat iemand flauwvalt of door de benen zakt.
Uitstraling/verplaatsing naar de andere heup hoort daarbij.

Meestal verdwijnt de pijn na één of twee maanden.
Als de pijn langer dan drie maanden aanhoudt, kan de lage rugpijn chronisch worden.

Lage rugpijn kan zo hevig zijn dat dagelijkse activiteiten, huishoudelijke werk en/of sporten worden belemmerd.
Soms leidt lage rugpijn zelfs tot arbeidsongeschiktheid.

• Overbelasting
• Blokkering van een wervelgewricht
• Verrekkingen en verkrampingen van rugspieren
• Verkeerde houding
• Te abrupte beweging
• Zwaar tillen
• Stress
• Zwangerschap
• Overgewicht
• Hernia

• Plotseling schietende en stekende pijn in de onderrug 
• Soms uitstraling naar de billen en het bovenbeen
• Stijfheid in de rug 
• Verkramping spieren in de onderrug
• Irritatie aan de lage rugwervels

• Ga bij acute pijn op bed gaan liggen en ontspan
• Als u ligt, ondersteun dan uw onderbenen
• Blijf echter wel in beweging
• Zoek een goede balans tussen rusten en bewegen
• Houd de rug soepel
• Verlicht de pijn met pijnstillers als Paracetamol of Ibuprofen
• Vermijd voorlopig hef- en tilwerk

• De podotherapeut onderzoekt uw klachten
• Er kan met analyse-apparatuur een analyse worden gemaakt van uw looppatroon, de stand van uw benen en voeten, alsmede de drukverdeling van uw voeten
• Ook uw houding zal worden geanalyseerd
• Medical taping kan worden toegepast om de druk op uw spieren te verminderen, waardoor de pijn afneemt
• Corrigerende podotherapeutische inlegzolen kunnen worden aangemeten, die uw houding en/of de standsafwijking van uw voeten en/of benen corrigeren
• Een (sport)schoenadvies kan worden gegeven, met aandacht voor zoolmateriaal, ballijn, hakhoogte, stabiliteit bovenwerk, stevig contrefort, etcetera
• Een evaluatiemoment volgt 6 tot 10 weken na de definitieve therapie

• Het te verwachten resultaat is meestal goed

• Een manueel therapeut en/of manueel geneeskundig arts kan het geblokkeerde wervelgewricht weer in het gelid brengen
• Een fysiotherapeut kan u helpen met spierversterkende oefeningen en eventueel massage
• Indien een positief resultaat uitblijft kan de huisarts u doorverwijzen naar een orthopedisch chirurg of neuroloog